Беременность – не только радостное и счастливое время ожидания появления на свет нового человека, но и проверка всего организма женщины на прочность. Одна из проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы в этот период – появление на коже растяжек. В медицине их называют стрии или «рубцы беременности». Возникают они на участках кожи наиболее подверженных растяжению: грудь, живот, ягодицы и делают тело малопривлекательным. Можно ли предотвратить появление растяжек и как избавиться от уже образовывавшихся растяжек?
Диета для красивой кожи
Правильное питание является основой в борьбе за гладкую кожу без растяжек. В рацион беременной женщины необходимо включать: цельные зерна, яйца, растительные масла, курицу, орехи, сыр, бобовые, говядину. Это продукты, в которых достаточно витамина Е, без которого кожа становится ослабленной, тонкой и, соответственно, уязвимой для образования разрывов (растяжек) при растягивании.
Кроме того, в рационе должны быть белки – источники эластина и коллагена. Следует ограничить сладкое и мучное. Главное правило – набирать вес в беременности равномерно, избегая резких скачков.
Крем и массаж
В аптеках сегодня предлагается очень много средств для профилактики растяжек. Предпочтение стоит отдать тем, в составе которых есть коллаген и аминокислоты. Кроме того, полезными будут средства, содержащие эфирные масла, такие витамины как А и Е, пантенол. Главное помнить, что успех зависит не от цены выбранного средства, а от регулярности его применения – 1-2 раза в день. Наносить на тело следует после водной процедуры массажными движениями. Начинать профилактику желательно уже с 12-13 недели беременности. Ежедневный массаж – отличный способ привести свою кожу в тонус, сделав ее более упругой. Поглаживания, похлопывания, пощипывания проблемных участков – вот простые элементы классического массажа, которые легко выполнимы и очень полезны.
Природа в помощь
Одним из проверенных временем средств в борьбе с растяжками является оливковое масло, в состав которого входит витамин Е. Оно обладает генерирующими и антиоксидантными свойствами, питает, увлажняет кожу, разглаживает и ускоряет выработку коллагена. Лучше всего применять нерафинированное 100% оливковое масло и желательно холодного отжима. Оно имеет темный цвет и обладает специфическим запахом. Так же, как и при использовании кремов, наносить его лучше совмещая с массажем кожи.
Контрастный душ для профилактики
Чередование горячей и холодной воды – полезно не только как способ закаливания организма, но и для сохранения эластичности и упругости кожи. В том числе, во время беременности. Начинать процедуру следует с горячей воды, переключая затем на холодную и чередуя несколько раз. Заканчивать следует обязательно холодной водой. Затем нужно хорошенько растереть тело полотенцем и нанести увлажняющий крем.
Если появления растяжек избежать все-таки не удалось, после родов следует обратиться к радикальным методами по их устранению. В косметологии сейчас широко применяются такие методы борьбы с растяжками, как шлифовка лазером, мезотерапия и озонотерапия.
