Беременность является, пожалуй, сложнейшим периодом в жизни женщины – тело на протяжении всего срока (девять месяцев) находится под пристальным вниманием. Дама теперь становится ответственна за маленького человека, который растет внутри, поэтому приходится отказаться от многих дел.
Во-первых, потребуется ограничить физические нагрузки. Всяческое перенапряжение негативно сказывается на плоде. Но есть ряд нагрузок, которые беременным полезны, а не вредны, например:
- аэробика;
- плавание для беременных.
Поднятие тяжестей же никто не рекомендует. Даже не стоит часто поднимать вверх руки, особенно на шестом- девятом месяце.
Во-вторых, питание – за ним надо следить особенно внимательно. Любая женщина жаждет родить крепкого и здорового малыша, для этого все девять месяцев нельзя кушать жареное, чрезмерно соленое, копченое и консервированное. Во всяком случае, постараться это жестко ограничить. Обязательно надо отказаться от спиртного, не употреблять продуктов-аллергенов.
Без разрешения врача покупать какие-либо лекарственные препараты и употреблять их не стоит. Прежде чем начинать курс любых лекарств (витаминов в том числе), консультация с акушером-гинекологом обязательна! Многие препараты ухудшают развитие хрупкого плода, наносят ему вред.
Еще надо тщательно выбирать обувь с одеждой. Исключается:
- высокие каблучки;
- абсолютно плоская подошва;
- обтягивающая одежда, сдавливающая живот.
Нижнее белье тоже не должно стягивать животик будущей мамочки. От определенных косметических услуг тоже придется отказаться. Список нежелательных процедур таков:
- наращивание ногтей;
- окрашивание локонов;
- частая покраска ногтей.
Беременным категорически запрещается: делать работу по дом у, которая связана с поднятием на стремянку или стул, наклонами, использованием химических средств.
Декретный отпуск – это время расслабления и отдыха, но никак не повод устраивать генеральные уборки и ремонты.
Что нельзя при беременности
В ожидании ребенка у многих женщин возникает вопрос что нельзя делать, чтобы не навредить развивающемуся плоду?
1. Курение категорически противопоказано беременной женщине. Во время курения в дыме содержится угарный газ, который замещает часть кислорода в гемоглобине. При этом и мать и ребенок не дополучают кислород, что ведет к задержке развития плода, страдает сердечно-сосудистая система, понижается иммунитет. Курение является причиной замирания развития плода, отслойки плаценты, никотин так же влияет на психику будущего ребенка.
2. При употреблении алкоголя беременной женщины этанол проникает через плаценту сразу в тело ребенка, что провоцирует у него развитие слабоумия и врожденных уродств. Самое сильное воздействие алкоголь оказывает в первом триместре.
3. При необходимости применения лекарства во время беременности необходимо внимательно читать инструкцию к его применению или лишний раз проконсультироваться с врачом.
4. Женщинам с высоким давлением кофе категорически противопоказано. Кофе может вызывать перенапряжение сердечно-сосудистой системы и вызывать чувство беспокойства. Во время беременности лучше исключить кофе из своего рациона.
5. Во время беременности противопоказаны сгибания вперед с сжатием живота, а так же поднятие тяжестей. Все это может спровоцировать выкидыш.
6. Лекарственные травы как и лекарства беременной женщине так же нужно применять с особой осторожностью т. к. есть ряд трав которые могут негативно сказаться на развитии плода. В этом случае лучше так же посоветоваться перед приемом с лечащим врачом.
7. Рентген и флюорография категорически противопоказаны при беременности по причине того, что они могут повредить нервную систему ребенка.
8. Активные виды спорта так же противопоказаны при беременности(конный спорт, тяжелая атлетика, прыжки)
9. Следует избегать стрессовых ситуаций. Стресс может так же спровоцировать выкидыш.
10. Пища во время беременности должна быть только свежая, яйца хорошо сварены, продукты требующие тепловую обработку хорошо сварены и прожарены. Противопоказано употреблять в пищу сыры с плесенью.
11. Если женщина здорова и беременность протекает без осложнений, то секс с мужем возможен. Но перед этим тоже необходимо проконсультироваться с врачом в какой период беременности это можно делать, а в какой нельзя.
